Панічні атаки

Панічна атака проявляється безпричинним і неконтрольованим нападом паніки, що відноситься до розладів невротичного рівня. Як правило, супроводжується нездужанням, страхом та підвищеною тривогою, які досягають свого піку протягом кількох хвилин після початку.

Атака займає 10-20 хвилин та супроводжується різною вегетативно-поліорганною симптоматикою – тривалість залежить від широкого спектру факторів, у тому числі індивідуальних особливостей організму. У цей період людина практично не контролює своїх дій, що здатне призвести до різних негативних наслідків для фізичного та психічного здоров’я. Згідно з офіційною статистикою, в Україні понад 5% жителів великих міст зазнають періодичних панічних атак – це говорить про масштабність проблеми.

Панічні атаки – причини виникнення

Ключовою причиною розвитку панічних атак є неврологічні порушення. Сьогодні справжні причини виникнення точно не визначені, але психотерапевтам відомо, що каталізатором стану може бути як один, так і комплекс факторів, у тому числі:

• Ряд психічних захворювань;
• Деякі фізіологічні проблеми, пов’язані з серцевими патологіями: пролапс мітрального клапана, ішемія після інсульту, а також інші хвороби: гіпоглікемія, гіпертиреоз;
• Як у відповідь реакція організму на прийом деяких медичних препаратів та стимулюючих засобів, у період гормональної терапії тощо;

• Депресивні стани, пов’язані з проблемами в особистому житті, втратою близьких людей, труднощами з роботою, а також іншими факторами, які щодня оточують людину;
• Генетична схильність, вагітність, пологи, клімакс.

Варто розуміти, що напад панічної атаки може відбуватися раптово або під впливом конкретного подразника. У разі виявлення характерної симптоматики, не варто чекати, коли проблема вирішиться самостійно – це може лише посилити ситуацію та призвести до появи різних фобій! Звертайтеся до психотерапевтів за кваліфікованою допомогою, вони проведуть діагностику та розроблять оптимальну схему лікування!

Симптоми та ознаки панічної атаки

Найяскравішою ознакою прояву панічної атаки вночі та вдень є напад тривоги, що поєднується з широким спектром соматичних відхилень, страхами та порушеннями роботи нервової системи.

Після початку панічної атаки, спостерігається цілий комплекс характерних симптоматичних проявів: утруднюється дихання, з’являються сильні головні болі, сухість у роті, можливе запаморочення і нудота, озноб, загальна слабкість, частішає серцевий ритм (тахікардія), з’являється відчуття приреченості, відчувається нереальність всього, що відбувається навколо.

Зважаючи на непередбачуваність появи стану, вона може наздоганяти людину у будь-який час доби, а також у будь-якому місці: вдома, на роботі, у поїздці, при спілкуванні з друзями і т.д.

Приступи панічної атаки – як упоратися

Кожна людина, яка страждає від цього стану, повинна знати, як боротися з панічними атаками – це дозволить контролювати власні дії в моменти максимальної напруги.

Якщо під час панічної атаки ви не маєте при собі медикаментів, прописаних лікарем-психотерапевтом, ви можете впоратися з тривогою завдяки кільком простим правилам:

• Прийміть зручне сидяче положення, закрийте очі і відкиньтесь на спинку сидіння;
• Забезпечте рівномірність дихальних рухів – не повинно бути різких вдихів та видихів;
• Сконцентруйтеся на будь-яких приємних спогадах, наприклад, про те, як ви проводили відпустку зі своїми близькими людьми або уявіть спокійну атмосферу: морський захід сонця або шум прибою;
• Намагайтеся розслабитися, уявіть, що ви намагаєтеся заснути у вечірній час.

Тепер ви знаєте, що робити при панічній атаці. У разі відсутності лікарських препаратів використовуйте вказані вище правила.

Лікування панічної атаки – як позбутися панічних атак

Існує два основні методи лікування панічних атак: когнітивно-поведінкова психотерапія та медикаментозна терапія. Оптимальний метод лікування проблеми визначає лікар-психотерапевт на основі первинного огляду, даних аналізів та фізіологічних особливостей організму конкретного пацієнта.

Як правило, при невираженій симптоматиці використовується консервативна когнітивно-поведінкова психотерапія – вона дозволяє виключити прийом медикаментів. При вираженій симптоматиці, коли є високий ризик суїцидальних настроїв, рекомендується медикаментозна терапія на тлі фоноповедінкової терапії.

З’явилася характерна симптоматика чи до панічним атакам схильні ваші близькі? Зверніться до психіатричну клініку «Profi-Detox», і вам обов’язково допоможуть!